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パーソナルトレーニング
当スタジオでは
①自然な呼吸②楽な姿勢③しなやかな動き
上記３点を柱にクライアントの要望に合わせたセッションを行っております。
すべてのトレーニングは楽しく!!身体を動かし気持ちよく運動する習慣をつけましょう。
自然な呼吸
現代特有の病の一つに呼吸の乱れがあげられます。
セッションでは自然な呼吸の獲得を目指しエクササイズを行います。
楽な姿勢
身体にとって居心地の良い場所を見つけられように自分の姿勢と向き合います。
しなやかな動作
歩き、寝返り、立ち座りなどのしなやかな動作を身につけていきます。
元気に歩くプログラム
８０歳でも丈夫な身体を合い言葉に、抗重力筋を鍛え筋肉の貯金を目指します。将来に備えて筋肉貯金をしましょう。
女性専用プログラム
女性の身体の特徴を捉えた女性専用プログラムです。女性らしい健康的なプロポーションを目指しピラティスやヨガ、自重トレーニングを中心にセッションを行います。
リハビリ＆治療
『正しく動く』ことで痛みの改善を目指します。腰痛、膝痛、肩こりなど。関節にとって正し動きを覚えることで解決できる症状は多くあります。
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