studio AUNN-sport.aid

様々な経験から学んだこと。

からだの悩み。それは幾重に重なる様々な要因の現れ。

その多くは筋、関節、骨格のみにあらず。解決には『ヒト』の多面的な理解を要する。

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『運動』『食事』『休息』が全ての基本であり、良い習慣を作ればまず基本が安定する。

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そして、基本を基本たらしめる前提として『呼吸』の最適化が重要。

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四つの要因を一人一人の個性と捉える。

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西洋医学的観点と東洋医学的観点。

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全てはバランス。​そしてゆらぎ。

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上昇と下降。緊張と緩和。夏と冬。過去と未来。最小と最大。そして終わりと始まり。

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中庸と中道。ゆらいで釣り合う。

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マイナスに触れ、プラスに転じる。プラスに振り切ってマイナスに転じる。

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ベストを維持する必要はない。出来ない。

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疲れたら休む。休んだら動く。当たり前ですが大事なこと。

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みなさまのこころとからだ、習慣に触れつつ

 

このような考えの元アドバイスするようこころがけております。